Arrêter de fumer : solutions ?

Quel âge avez-vous ?

Moins de 18 ans

18 ans ou plus

Ouate de phoque Arrêter de fumer : solutions ? 6 Ce jour à 22:23

Bonsoir !
Je n'ai pas trouvé mieux comme titre mais bon, c'est tout à fait représentatif du sujet concerné. Smile

En ce moment, j'arrête de fumer.
Mon dernier paquet de roulées acheté m'a fait 3 semaines donc... La décision était ma foi évidente !
Je fume depuis mes 14 ans, je trouve que j'ai fait assez de folies pour maintenant et de me concentrer sur ma santé, en plus la clope c'est cher, ça fait puer de la gueule, ça assèche la gorge... Rien de cool en somme.

Situation actuelle : Ca fait maintenant plus d'une semaine que je réduis sérieusement ma consommation : je suis passée d'une 15 aines de cigarettes par jour à 4 cigarettes environ, quand j'fume beaucoup ( c'est dire ).
Sauf que j'ai quelques soucis quand j'arrête pendant 8h environ je deviens hors de moi, lunatique, impulsive, super brusque et un rien m'donne envie de taper les gens ( en gros haha ).
Je dois prendre énormément sur moi pour ne pas m'énerver et ma Mamounette a pris assez cher ce soir. x)

J'ai pris de l'homéopathie pour me calmer ( euphytose ) et dès que j'ai envie de fumer, j'bois de l'eau ( c'est bête mais ça me passe l'envie en fait ).

Je voulais savoir si des gens étaient ou sont dans le même cas que moi et quelles sont leurs solutions ? Smile

Parce que bon, je peux tenir, j'ai la volonté, mais pas quand je deviens un monstre. xD

Bonne soirée. o/

EDIT : autant il y a des jours où je ne fumerai pas du tout et autant, des fois où un paquet de clopes me fait un bien fou. x)

Arrêter de fumer : solutions ? 1/6 18/12/2011 à 22:26
Chewing guuuuuummm
Arrêter de fumer : solutions ? 2/6 18/12/2011 à 22:26
j'ai aucune envie d'arrêter de fumer mais me passer de clope pendant quelques heures/jours me gêne pas. Il suffit de tourner à l'envie plutôt qu'à l'excès.
Arrêter de fumer : solutions ? 3/6 18/12/2011 à 22:26
SorbetCitron a écrit :

Chewing guuuuuummm


Nan, ça fait mal à mon bidou après. Sad
Arrêter de fumer : solutions ? 4/6 18/12/2011 à 22:58
Cigarette électrique rechargeable (c'est donc toi qui choisit ce que tu mets dedans).
Petit à petit tu diminues la dose de nicotine contenue dans le produit que met dedans pour au total avoir 0% de nicotine. Testé et prouvé sur mon oncle qui fumait 2 paquets par jour aujourd'hui il fume la clope électrique sans nicotine.
Et puis bien sur il faut le truc indispensable : de la bonne volonté.

Ca c'était la méthode douce sinon t'as la méthode "brute"

Comme ma mère, un matin tu te lèves et tu te dis "aujourd'hui j'arrête de fumer" et plus jamais tu retouches à une clope.
Arrêter de fumer : solutions ? 5/6 18/12/2011 à 23:26
Ne jamais commencer !

Sérieusement, je ne sais pas.
Et tout ce que tu as raconté là c'est la première phase de manque. Ca passera, tu verra, laisse faire le temps. Et utilise des méthodes qu'on te proposera, si il y a des pertinentes.
Arrêter de fumer : solutions ? 6/6 18/12/2011 à 23:30
La première semaine d'arrêt complet, c'est le manque de nicotine, ensuite c'est plus ça, c'est le geste.

Achète toi des sucette, et garde le baton en bouche le plus longtemps possible (tendancieux tout ça ...). 9a a l'air con, mais ca occupe la bouche et les mains.
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